具体步骤是:双脚并拢站立,将头部向一侧尽力旋转,然后低头用下巴去触碰锁骨,做完后回到原位,再向另一侧旋转,触碰锁骨。
通常这个测试会出现两个错误,,下巴触碰锁骨时,不自觉地耸肩来完成;第二,不自觉地通过张嘴来完成,这两点在做的时候需要注意并避免。
如果你的下巴碰不到锁骨,就说明你的颈椎旋转能力已经受到了限制。
肩颈贴oem批发 广州三森健康产业科技有限公司是一家新品研发型企业,是一家集开发、生产、销售、服务为一体的科技型企业。肩颈贴oem批发企业有自主研发的能力,以自发热型健康产品和械字号产品为主攻方向。由于肩锁关节的慢性损伤或急性肩锁后遗症所引起。临床上表现为肩部活动时疼痛,但静止时疼痛不明显。
该疼痛的压痛部位就在肩锁关节间隙。肩关节的被动活动不受影响。
做法
上半身挺直,面向正前方,再把头部往右肩方向倾斜,停留10秒;换另一边做同样的动作。
提示
如果转动不易,往右侧方向倾斜时,可以把右手绕过头部上方,紧贴于左耳以帮助完成动作,往左侧时,则改为左手帮助。
颈部转动
做法
上半身挺直,头部往右侧方向转动,以看到右侧肩膀为限,停留10秒;换另一边做同样的动作。
肩颈贴oem批发 广州三森健康产业科技有限公司是一家新品研发型企业,是一家集开发、生产、销售、服务为一体的科技型企业。肩颈贴oem批发企业有自主研发的能力,以自发热型健康产品和械字号产品为主攻方向。一是每条线都要分段刮拭,每一下刮拭的长度为3—5厘米;二是刮的同时向肌肤深部按压,遇到疼痛、肌肉僵硬、不顺畅的部位要重点刮拭10—20次。
建议已经出现颈肩疼痛的患者,每周刮拭1次;疼痛缓解后,2—3周刮拭一次,以巩固。
肩颈贴oem批发以上信息由专业从事肩颈贴oem批发的三森于2024/5/1 6:41:35发布
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